4 idee per una decorazione rapida ed efficace
4 cambiamenti per dormire bene
1. Il materasso: è l’ora di uno nuovo?
Non tutti i materassi vanno bene per chiunque. È fondamentale che il tuo si adatti alla posizione in cui dormi, che abbia la giusta durezza e che sia del giusto materiale. Prenditi del tempo per sceglierlo bene e prevenire così i dolori alla schiena e al collo, che possono peggiorare con il tempo.
2. La rete del letto: è davvero poco importante?
La rete del letto non si vede, ma ha un effetto sul nostro benessere e sulla nostra salute nel tempo. Se messa bene, assicura la corretta posizione del corpo durante il sonno, arieggia il letto, allontana l’umidità e garantisce che il materasso duri a lungo.
3. Il cuscino: è adatto al mio collo?
Il giusto cuscino ti assicura il benessere durante il sonno e soprattutto al mattino. La forma, il materiale e la durezza, se scelti correttamente possono prevenire il dolore mattutino al collo e alla schiena. Il giusto cuscino allevia anche lo stress, i sintomi di varie allergie e i disturbi del sonno.
4. La camera da letto – ti fa rilassare?
È importante per il tuo benessere che tu possa dormire serenamente ogni notte in camera da letto. Lascia che la tua camera da letto rispecchi il tuo carattere e ti faccia rilassare. È possibile ottenere questo risultato con pochi elementi decorativi come delle belle lenzuola, delle lampade da comodino, degli armadietti, dei copriletti, delle tende o dei tappeti.
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